Доведено, що регулярні заняття ранковою зарядкою мають оздоровчу дію, підвищують імунітет, стимулюють діяльність усіх систем організму, покращують сон, апетит і загальне самопочуття.
З нагоди Дня фізичної культури і спорту у Барському ліцеї №2 відбувся фестиваль ранкової зарядки «Рух заради здоров’я», головною метою якого є пропаганда активного способу життя як одного із чинників гармонійного розвитку людини. У комплекси вправ ранкової гімнастики були включені елементи з різних видів спорту, різноманітні вправи з предметами (обручі, м’ячі, кульки та інші) та танцювальні вправи. Велика увага під час проведення ранкової гімнастики приділялася формуванню правильної постави, рухових навичок, координації рухів, розвитку фізичних якостей: швидкості, спритності, сили, гнучкості.